乾 元 养 炁 健 肺 功

    

调理内炁运息,增强心肺功能

提高自身免疫,促进身体健康

 

自从2020年开春以来,新冠病毒肆虐全球,给人类带来了巨大的灾难。经过一年来的探索和实践,一尘居士融合中国传统气功,太极拳以及五禽戏的一些传统练功方法,创作研发出这一套乾元养炁健肺功,用以调理内炁运息,增强心肺功能,提高自身免疫力,来预防和对抗新冠病毒。

对于已经感染上或者感染过新冠病毒的病人,这套功法也可配合现有的医药治疗,起到促进肺部复健的作用,帮助病人早日康复。对于已经打过疫苗的人,也会起到增强心肺功能的作用,降低变异病毒感染的风险。

这套功法一共八式,每一式重复八次。在练功过程中,采用中国传统的小周天吐纳之术,配合手臂的伸张开合进行深度呼吸,增强心肺的扩张和收缩功能。鉴于很多人在家工作以及在医院或者办公室空间有限,这套功法就以坐式功法为主,无需双盘打坐,仅需采用普通坐姿即可。

1.小周天吐纳之术

小周天是中国道家修行的术语,指的是由前胸的任脉与后背的督脉,经头部的龈交和承浆穴以及下部的会阴和尾闾穴连接形成的经脉回路。小周天吐纳之术就是在呼吸的过程中,以鼻吸气,以意念引导气息,沿着前胸的任脉,经膻中,丹田至会阴,然后连接后背的督脉,经尾闾,夹脊,玉枕,百会,印堂,最后经口呼出。在吸气时,舌抵上颚,深深吸入,呼气时,口部微张,缓缓呼出。也有以鼻呼气的,两者均可。

    

 

2.  乾元养炁健肺功(八式)

第一式. 混元初开

第二式. 乾坤炁转

     

第三式. 拨云见日

第四式. 吐故纳新

     

第五式. 仰吸天精

第六式. 俯纳地灵

第七式.藏风聚气 

第八式. 抱元守一

   

 乾 元 养 炁 健 肺 功(视频教学)

(English Version | Chinese Version)

 

 

联系我们